ประโยชน์ที่ได้จากการอยู่ไฟ

คุณแม่หลังการคลอดบุตร จะทำให้ร่างกายมีการขยายตัว น้ำหนักเพิ่มขึ้น มีหน้าท้องที่ขยายขึ้น การไหลเวียนของโลหิตไม่สะดวก อุณหภูมิของร่างกายไม่คงที่ ทำให้เกิดอาการร้อนหนาววูบวาบ (ที่เรียกว่า สะบัดร้อนสะบัดหนาว) โดยเฉพาะมดลูกที่มีการขับเคลื่อนหลังคลอด จะมีภาวะบอบช้ำมากและ มดลูกยังไม่เข้าอู่ อีกทั้งร่างกายเกิดอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะบริเวณที่ต้องแบกรับน้ำหนักมาก จากการอุ้มท้อง เช่น หลัง น่อง ขาและเขา เป็นต้น ส่วนผิวพรรณก็มีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากฮอร์โมน และการขยายตัวของผิวหนังในขณะการตั้งครรภ์ จึงเรียกได้ว่าภาวะสมดุลของร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ในทุกๆด้านนั่นเอง 

การอยู่ไฟจึงมีประโยชน์มากต่อคุณแม่หลังคลอดดังนี้

1.ปรับสภาวะร่างกายให้สมดุล เป็นการป้องกันกลุ่มอาการแทรกซ้อนเมื่อเข้าสู่วัยทอง เช่น อาการใจสั่น ร้อนหนาววูบวาบ (สะบัดร้อนสะบัดหนาว) อารมณ์แปรปรวนไม่คงที่ เป็นต้น
2.ฟื้นฟูสภาพร่างกายคุณแม่ให้กลับมาแข็งแรงเร็วขึ้น รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า คล่องตัว มีพลังงานพร้อมที่จะไปทำภารกิจทั้งเรื่องลูกและเรื่องงานต่อไป จิตใจและอารมณ์ดีขึ้น
3.ขับน้ำคาวปลา (ซึ่งก็คือเลือดเสีย) ให้ไหลออกมาดีขึ้น เป็นการขับของเสียหรือสารมีพิษ ออกจากร่างกาย
4.มดลูกหดรัดตัวเร็วขึ้นและทำให้หน้าท้องยุบตัวลงได้เร็ว มดลูกแห้งและเข้าอู่ได้เร็วขึ้น

5. บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณที่ต้องรับน้ำหนักที่ อุ้มท้องมาตลอด 9 เดือน เช่น บริเวณหลัง น่อง เข่า และหน้าขา
6. มีการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น หมดกังวลเรื่องอาการหนาวสะท้าน เมื่อเจออากาศเย็น
7. ทำให้คุณแม่มีน้ำนมไหลออกมาดี

8. ผิวพรรณผุดผ่องสดใสขึ้น ช่วยล้างคราบเหงื่อไคลและคราบสกปรกได้ดี ลดจุดด่างดำ ตามซอกคอ รักแร้ ขาหนีบ
9. กระชับผิว โดยเฉพาะหน้าท้องที่หย่อนยาน จะรู้สึกว่ากระชับขึ้น
10. เป็นการยืดอายุของสายตาให้มีประสิทธิภาพ
11.  สามารถขจัดของเสียและลดไขมันส่วนเกินภายในร่างกาย